什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道健康，增强免疫力。与之相对的是致病菌，它们可以引起各种不良反应和疾病。益生菌常见于酸奶、酸菜、酵母等食品中，也可以通过服用益生菌制剂来获取。益...