什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的一类微生物，主要存在于肠道内。它可以帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，预防和缓解肠道疾病等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的主要功效...