什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的细菌，它们生活在肠道内，可以帮助我们消化食物、合成维生素、增强免疫力等。而在人体内，益生菌和有害菌之间的平衡非常重要。如果有害菌过量生长，就会引起肠道问题，如腹泻、便秘、肠胀气...