什么是益生菌？益生菌是一种有益的细菌，它们存在于人体内，也存在于膳食补充品和某些食品中。它们在保持肠道健康上起着至关重要的作用。益生菌可增加有益细菌的数量，从而提高肠道菌群的多样性。它们可以帮助降低肠道中有害...