引言益生菌和糖分别是人类的好朋友和坏朋友。益生菌有助于保持肠道健康，而高糖饮食则被认为是导致肥胖和慢性疾病的罪魁祸首。然而，正如我们所知道的，我们所吃的食物通常是一种混合物，既含有一些有益的物质，又含有一些有害的...