什么是益生菌？益生菌是指一种有效菌群，可以通过口服或其他方式摄入到肠道中，起到调节肠道菌群平衡作用。益生菌是肠道菌群中的一种微生物，对于人体肠道健康起到非常重要的作用。益生菌的种类非常多，常见的有双歧杆菌，乳酸菌...