益生菌是什么？益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在人体肠道内生长繁殖，对维持肠道菌群平衡、增强免疫力和消化能力有重要影响。其中比较常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌对肠道菌群的影响肠...