什么是益生菌？益生菌也叫“有益菌”，它们是一类有助于人体健康的细菌，可以在肠道内担当代谢和免疫功能。人体内的益生菌有很多种，常见的有乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以通过食物或口服制剂摄入。近年来，人们对益生菌的研究越...