什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于肠道中。它们可以帮助维持肠道的平衡和健康，增强免疫力，抗菌和抗病毒。益生菌有多种，最常见的包括乳酸菌和双歧杆菌。为什么要补充益生菌？肠道是人体最大的...