什么是益生菌？益生菌又称为“好菌”，是一种对人体有益的微生物。益生菌属于乳酸菌，是一种能够发酵产生乳酸的细菌。它们能够帮助人体消化食物，维持肠道内菌群平衡，加强免疫系统，预防肠胃感染等。在日常饮食中，我们可以通过...