什么是益生菌？益生菌是一类对人体有益的微生物，在肠道中起到一定的调节作用。这些微生物在自然状态下生长繁殖，并且与人体共生，帮助人体维持正常状态。人体内共有约1000种益生菌，其中部分可以通过摄入一些含有益生菌的食...