什么是益生菌？益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防疾病。益生菌主要存在于人体肠道和一些食物中，如优酪乳、酸奶、发酵面包等。益生菌的作用益生菌可以...