什么是益生菌？益生菌是指能够在人体肠道内起到有益作用的菌种，其中最常见的就是乳酸菌。这些菌种通过抑制有害菌的生长，产生有益代谢产物并调节免疫系统等多种方式，维护着肠道的健康。而如果身体中益生菌含量不足，就会出现便...