益生菌是什么？益生菌指的是对人体有益的细菌群落，它们存在于人类的肠道、口腔、皮肤等部位。最常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们能够帮助维持肠道微生态平衡，促进免疫系统健康，同时对于恢复肠道健康、调...