什么是益生菌？益生菌是指具有对宿主有益的活性微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道免疫力，维护肠道健康。益生菌的作用1.促进食物消化与吸收：益生菌会在肠道内分解食物，促...