什么是益生菌？益生菌是一种对人体健康有益的微生物。它们能够存活于肠道中，与人体共生共存，从而维护肠道微生态平衡。自然界中存在许多种类的益生菌，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。 益生菌不仅帮助消化食物，还能增...