什么是益生菌？益生菌是指一类有益于人体健康的微生物。它们通常在肠道内生长并对人体产生积极影响。益生菌的种类很多，包括常见的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人们可以通过摄入富含益生菌的食物或者益生菌制剂来增加肠道内益生...