什么是益生菌？益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡，帮助身体有效吸收营养物质，抵抗有害细菌，增强免疫力，预防某些慢性疾病。益生菌主要存在于乳制品和发酵食品中，如酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、...