什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助我们保持肠道健康并强化免疫系统。这些有益细菌存在于我们的消化系统中，可以帮助我们消化食物、抵御细菌感染、调节免疫功能等。为什么需要补充益生菌？在日常饮...