什么是益生菌？益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以被人体消化系统吸收和利用。它们生长在人体内，帮助维持正常的肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强免疫力和抵御细菌感染能力。与之相对的是致病菌，它们引起许多疾病，如胃...