什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的细菌，主要存在于人体肠道中。有些食物也含有益生菌，如酸奶、酵母、酸菜等。益生菌可以维持肠道微生物平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力。肠道健康的重要性肠道是人体消化系统...