什么是益生菌？益生菌是指能在人类或动物肠道内繁殖并生存的有益细菌。它们可以促进肠道健康，增强免疫力，并帮助身体消化吸收营养物质。益生菌可以通过食品或补充剂摄入，其中最常见的食品包括酸奶、发酵面包、酸菜等。为什...