什么是益生菌？益生菌是一类“好菌”，能够在人类肠道内生长，并对人体的健康产生积极的影响。它们可以帮助消化食物，维护肠道健康，增强免疫系统，预防感染和炎症，并提高抗生素产生的效果。益生菌可以通过口服或摄入含有益...