什么是益生菌？益生菌是一种有益的微生物，能够维持人体肠道中的微生态平衡，抑制有害细菌滋生，提升免疫力，促进肠道健康。益生菌可以通过食物摄入或补充剂口服的方式进入体内。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。为什么...