什么是益生菌？益生菌是一种存在于人类体内的有益细菌，通过帮助调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。任何具有益生菌特性的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，均可称之为益生菌。为什么要了解益生菌？肠道是人体消化、吸收、...