益生菌的作用益生菌是指对人体有益的细菌，能够维护肠道微生物生态平衡，调节肠道功能，提高人体免疫力。在控制饮食方面，益生菌有以下作用：调节肠道菌群：益生菌可以调节肠道菌群的平衡，减少有害菌的生长，促进有益菌的繁...