什么是益生菌？益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。它们可以帮助消化食物，抑制病原菌的滋生，增强免疫功能，维护肠道菌群平衡等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。人体肠道中的益生菌数量与种类对人体健康至关...