什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以帮助维持肠道健康并增强免疫系统。生活中一些常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。为什么要摄入益生菌？肠道菌群平衡是维护肠道健康的重要因素。然而，...