什么是益生菌？益生菌是指寄生于肠道中、有助于人体健康的微生物群，它们可以分解食品中的纤维质和其他难于消化的物质，提高营养吸收率，增强人体免疫力，调节肠道菌群平衡，减少疾病风险。肠道菌群和健康的关系肠道是人...