什么是益生菌？益生菌是一种有助于维持肠道健康的微生物。它们可以帮助我们消化食物、吸收营养和维持肠道平衡。不仅如此，益生菌还能够加强免疫系统，抑制有害细菌的生长以及减轻炎症等。因此，益生菌被视为促进肠道健康的必要营...