什么是益生菌？益生菌，又称为“好菌”，是人体内有益的微生物，可以帮助我们消化食物、提高免疫力、降低肠癌的风险等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过食用含益生菌的饮食或益生菌制剂来摄入。...