什么是益生菌？益生菌是指对宿主（人体）有益的活菌或死菌，它们能够通过改善消化系统的微生态环境，增加肠道有益菌量，抑制有害细菌滋生，从而起到维护肠道微生态平衡，促进消化道健康的作用。高质量的益生菌摄入可以帮助保持肠...