什么是益生菌?益生菌指能够促进肠道健康的有益细菌，能够维持肠道内菌群的平衡，帮助消化食物并抑制有害细菌的生长。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。为什么维持肠道健康很重要?肠道是人体消化食物和吸收营...