什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物群体，可以帮助消化、增加营养素吸收、防止有害细菌滋生等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。由于现代人饮食和生活方式的改变，肠道微生态失衡已成为常见问题，因而...