什么是益生菌？益生菌是指属于人体菌群中有益于人体健康的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些菌群能够帮助我们消化食物、保护肠道黏膜、调节免疫系统、预防感染等多种作用。为什么需要摄入益生菌？现代人生活...