什么是益生菌？益生菌是一种有益的“好菌”，它们帮助维持肠道菌群的平衡，并促进身体的正常功能。益生菌包括多种菌种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳糖梭菌等。它们可以通过食物或补充剂摄入。为什么需要经常补充益生菌？...