什么是益生菌？益生菌，也叫有益菌，是指那些可以在人类或动物的肠道内短期或长期生存并产生有益效果的微生物。益生菌主要由两类，包括乳酸菌和双歧杆菌。这些益生菌能够帮助维护肠道微生态平衡，增强免疫力并提高营养摄入效果。...