什么是益生菌？益生菌是指具有益生作用的生命微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。它们可以在人体内形成有利的生态平衡，通过维护肠道健康，提高免疫力，促进营养吸收等作用提高人体健康水平。为什么要食用益生菌？...