什么是益生菌？益生菌是一种在人体内起到维持肠道微生态平衡和促进肠道健康的菌群。其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌，它们可以通过食物或者保健品的形式摄入。什么是肠道微生态平衡？人体内存在着大量的菌群，特别是在肠...