什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、提高免疫力。益生菌主要存在于肠道内，能够抑制有害细菌生长、分解食物残渣、减少肠胃不适等问题。为什么肠道健康重要？肠...