什么是益生菌？益生菌是指一类对人体有益的微生物菌种，可以通过改善肠道微生态平衡，促进肠道健康。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过膳食或饮品等方式摄入。为什么肠道健康很重要？肠道...