什么是益生菌？益生菌是指一类有益于宿主健康的活菌，通过一定的摄入量能够维持肠道微生态平衡，改善肠道健康状况。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。为什么要摄入益生菌？人体肠道内存在着成千上万种...