什么是益生菌？益生菌是一种存在于人体内的有益细菌，能够促进肠道内菌群的平衡，增强免疫力，有助于消化和吸收营养物质。益生菌可以在酸奶、酸豆浆等乳酸菌制品中找到，也可以通过益生菌制剂等形式摄入。益生菌在谷物中的应...