什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道中生长繁殖，帮助消化食物，维持肠道菌群平衡，提高免疫力。哪些人群适合食用益生菌？以下几类人群可以通过摄取益生菌来改善身体健康：1.消化不良、胃肠...