益生菌是什么益生菌是一种对人类有益的微生物，存在于人体肠道及一些食品中，能够帮助维持肠道健康。益生菌的种类及来源益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以从一些日常生活中的食品中获得，如酸奶、酸菜...