乳果糖必须吃益生菌吗？随着生活水平的提高和饮食结构的改变，现代人普遍存在肠道问题。其中著名的就是便秘和腹泻，而乳果糖和益生菌成为了一些人改善肠道健康的选择。但是，乳果糖必须配合益生菌一起食用吗？我们一起来了解一下...