什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，帮助消化和吸收营养物质，同时还可以参与调节免疫系统功能。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以缓...