介绍益生菌是指能够在人体肠道内生长，并对人体有益的微生物。现今的生活方式可能会对肠道微生物群落造成负面影响。由于饮食不均衡和长期摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食品，致使人们肠道内的有益菌数量减少。此外，应激和...