什么是益生菌？益生菌又称为“有益菌”，是一种对人体有益的微生物。它们可以生长在人体内，帮助维持肠道健康，抵御有害菌的攻击。益生菌可以通过食物或膳食补充剂的形式摄入，而目前市面上常见的益生菌产品包括酸奶、发酵食品和...