什么是益生菌益生菌是一种对人体有益的微生物，能够促进肠道内繁殖有利的菌群，抑制有害细菌的生长，提高身体免疫力，消化食物，从而保护我们的身体健康。益生菌有很多种类，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，人们能够通过饮食和...